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घर पर रहकर अपने स्वास्थ्य का कैसे रखे ध्यान

घर पर रहकर अपने स्वास्थ्य का कैसे रखे ध्यान  स्वागत है दोस्तों आपका मेरे नए ब्लॉग पोस्ट पर आशा करता हूं आप लोग घर पर होंगे व सुरक्षित होंगे यदििििि घर पर होंगे तो सुरक्षित ही होंगे दोस्तों आपको तो पता हीी होगा देश में अभी  क्याा हााालात चल रहे है सिर्फ भारत ही नहीं पूरा विश्व अभी कोरोनाा महामारी से जूझ रहा है जिसके कारण भारत ही नहीं पूरे विश्व में लॉक डाउन की स्थिति बनी पड़ीी है जिसके कारण हर एक नागरिक का कहीं जाना वर्जित है जिसके कारण स्कूल कंपनियां आदि सब बंद है, और यह हालात कब तक रहेंगे कोोई नहीं जानता लॉक डाउन के कारण दोस्तों आपकी जिम भी छूट गई होगी  कोई चिंताा नहीं है मैं आपको इस पोस्ट मेंं बताऊंगा की आप  किस प्रकार घर बैठे अपने सेहत का ध्यायान रख सकते हैं और अपना और अपने परिवार का ख्याल रख सकते हैं . जिससेे आपका सेहत भीी बना और आपका टाइम भीीी पास होगा तो चलिए जानते हैं आप क्या कर सकते हैं घर में .

1) डिप्स मारना दोस्तों यदि आप घर पर खाली बैठे हुए हैं और आपका जिम भी जाना संभव नहीं हो रहा है तो आप घर पर खाली ना बैठे घर पर ही पुशअप्स मारे क्योंकि पुश अप मारने का हमारे शरीर के किसी …

कोरोना वायरस की भारत में क्या स्थिति है/ What is the status of corona virus in India

कोरोना वायरस की भारत में क्या स्थिति है/ What is the status of corona virus in India  दोस्तों corona  वायरस क्या है, इस बारे में आपको डिटेल मैं बताने की जरूरत नहीं है क्योंकि हर भारतीय को लगभग यह पता होगा कि यह वायरस क्याा है क्योंकि इस वायरस की वजह से पूरी दुनिया अपने घरों में कैद होकर रह गई है इस वायरस ने पूरीी दुनिया मैं कोहराम मचा रखा है लगभग ऐसा कोई देश नहीं है जो इसकी चपेट मेंं नहीं है सारे बड़े देेेेश इसके चपेट में और हमारे भारत में भी यह धीरे-धीरे पैर पसार रहा है ,   इसने किसी देश को नहीं छोड़ा, अमेरिका, स्पेन, रूस, इटली आदि सभी बड़ेे देशों यह अपने पैर पसार चुका है,और अब यह भारत देश में भी धीरे-धीरे पैर पसार रहा है भारत केे लगभग हर राज्य में फैल चुका है तो आज हम इसी विषय पर बात करेंगे कि कोरोना वायरस की भारत में क्या स्थिति है/ What is the status of corona virus in India

दोस्तों जब यह कोरोनावायरस सैला था तो हमारे देश की स्थिति कंट्रोल मे थी परंंतु हमारे लापरवाहीओं के कारण हमारे देश में  फैलने लगा जिसकोो देखकर सरकार ने 21 दिनों के लिए संपूर्ण पूरे भारत में लॉक डाउन कर दिया इस ल…